Dieta da laranja
Emagrecer de forma natural e saudável
A dieta da laranja é uma dieta saudável para emagrecer (você perde peso e cuida da sua saúde).
Segundo alguns artigos publicados na internet, com a dieta da laranja pode-se perder até 9 kg num mês.
A dieta da laranja é uma dieta simples de fazer pois você apenas tem de adicionar 3 a 5 laranjas à sua alimentação diária. As laranjas podem ser comidas 'ao natural' ou em forma de suco natural (sem adição de açúcar).
Leitura relacionada com as laranjas que pode ser útil:
- Benefícios da laranja
- Suco emagrecedor de laranja
- Dica para extrair mais suco das laranjas e dos limões
Para que a dieta da laranja seja realmente eficaz é preciso que a sua alimentação seja saudável e equilibrada. O efeito emagrecedor da laranja associado a uma alimentação balanceada (reeducação alimentar) irá ajudar a que você emagreça de forma natural e saudável.
Leitura complementar que pode ser útil:
10 Regras para ter uma alimentação saudável
15 Dicas essenciais para uma alimentação saudável
Atitudes básicas para uma alimentação saudável15 Dicas sobre dietas, perder peso e alimentação saudável
Como lhe disse acima, para fazer a dieta da laranja você terá de seguir uma alimentação saudável e incluir 3 a 5 laranjas na sua alimentação diária. As laranjas têm de ser comidas em 3 'refeições' diferentes.
Aqui fica um exemplo demonstrativo para 4 laranjas diárias:
Café da manhã: Suco de laranja preparado com 2 laranjas.
Almoço: Comer uma laranja como sobremesa.
Jantar: Comer uma laranja como sobremesa.
Para que você conheça mais detalhes da dieta da laranja deixo-lhe aqui (ver mais abaixo) alguns artigos que além de falarem sobre a dieta da laranja ainda sugerem um cardápio (ementa).
Confira aqui artigos sobre a dieta da laranja:
- Incrível dieta da laranja
- Dieta do suco de laranja
- Perdi 20 quilos com a dieta da laranja
- Pesquisa constata que suco de laranja pode ajudar a emagrecer
Créditos da imagem: feita por Jorge Costa para o Dieta Alimentar.
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